Najlepsza forma ćwiczeń dla uzależnionych od rytmu. Potrzebne będą ci tylko pałeczki perkusisty.

 

POUND to trening, który powstał na wzór gry na perkusji. Jego autorki to perkusistki, które zauważyły, że rytmiczne uderzenia pałeczkami świetnie poprawiają kondycję i wyrabiają mięśnie rąk. Ich patent na formą zajęć fitness szybko podchwyciły kluby na całym świecie i dziś coraz więcej osób spala kalorie jak na prawdziwych rock’n’rollowców przystało.

Drum trening, jak mówi się też o sesjach POUND, łączy w sobie elementy cardio, rozciągania, jogi i pilatesu. Trenerzy potwierdzają, że podczas wykonywania specjalnych układów z pałeczkami pracują mięśnie całego ciała.